Dormir ou pas dormir ?

Une semaine sans poster...Je sais...
c'est énorme... c'est trop...
beaucoup trop...
mais ça s'explique :
je m'étais mis en hibernation dans le but de fêter la journée nationale du sommeil.


Oui, Oui, ça existe et en plus, c'est aujourd'hui qu'elle est organisée pou la 7ème année consécutive...

La vous me dites : Mais qu'est ce qu'on en a à foutre ?

Alors moi je réponds : On ne plaisante pas avec ces choses là...Ca intéresse tout le monde puisque chacun d'entre nous dort environ 1 fois par jour...

D'autres part, je vais tenter de donner la réponse à une question que l'on se pose tous à propos du sommeil :

Combien de temps chacun de nous doit il dormir pour être opérationnel ?

D'après Patrick Lévy, président de l'ISV, il n'a pas vraiment de réponse, pas de durée type.
La durée de sommeil est propre à chaque individu et variable selon l'âge.
Ce qui est sûre, c'est que la plupart d'entre nous éprouve une certaine difficulté à dormir suffisamment par rapport à son besoin estimé.
Et oui, on a tendance à penser que dormir c'est perdre son temps, gaspiller des heures de vie.

Force de reconnaître que c'est un peu vrai mais également complètement faux.
Quelqu'un qui ne dort pas suffisamment sera toujours fatigué...et profitera donc moins de sa vie éveillée.
Un peu frustrant comme constat, mais je n y peux rien. C'est comme ça.



Le seul conseil a donner à propos du sommeil est
" dormez autant que vous en avez besoin. Et n'oubliez pas :
Le plus important c'est d'avoir des horaires de sommeil réguliers !
"
Sinon vous risquez de faire parti des 28% de Français qui déclarent souffrir d'au moins un trouble du sommeil, l'insomnie étant le trouble majeur (18%) . 5% déclarent souffrir du syndrome des jambes sans repos et 5% du syndrome d’apnée du sommeil ( rien à voir avec une plongée de nuit ).

Pour en savoir plus rendez vous dans l'un des
43 centres du sommeil mobilisés aujourd'hui dans 34 villes pour proposer documentation et dialogue avec des spécialistes.
Des informations sont également disponibles sur le site: www.institut-sommeil-vigilance.org.

Bon voila, je crois que tout est dit.
je peux aller me rendormir...tranquille...
Après tout, c'est aujourd'hui ou jamais la journée nationale du sommeil et il faut savoir la fêter dignement.